2020竟然也走到了最後幾天
節慶的氣氛暫時沖淡了這一年的衝擊🎄
#不知道2020對你們來說最大的改變是什麼
對我來說是心理巨大的變化，內在強烈的矛盾衝突在疫情、在育兒、在睡眠不足的多種情況下顯得難以忽視。
大約半年前開始，焦慮恐慌的感覺偶爾會在半夜突然叫醒我，原本就淺眠的身心更因此疲憊不堪，一度考慮是否要去身心科服藥😔
但向來吃藥都不是我的第一選擇，我開始廣泛的接觸冥想、精油、薩提爾、改善飲食，好好練習最簡單的放鬆、放空，好好呼吸，吃少一點但健康均衡的飲食。
但淺眠的部分還是直到我接觸了 #拾春 之後才開始有感🌱
有睡眠障礙的人一定都知道，累卻睡不著實在很消磨人的心智😩
一開始我是先吃了 #GreenGold 的 #鎂膠囊
（週年祭的薑黃套組裡面就有送！）
因為剛好我不論身體心理都有緊繃需要釋放，我就試試在睡前補充鎂幫助入睡
後來又加上拾春，99%的天然束絲藻含有豐富礦物質，其中還有類似多巴胺的快樂因子，能幫助釋放壓力焦慮，幫助安穩熟睡
現在我就固定在睡前安排拾春+鎂，入睡快一點、睡眠深一點，第二天起床的動力又多一點，正向循環終於慢慢找了回來💪
精神好一點的時候，早上我就會趁兒子吃早餐的時候做個15分鐘 #早晨瑜伽，中午就算沒辦法睡午覺，也會盡量偷個15-30分鐘戴上耳機療癒冥想，快速充電一下，又能和小孩再戰到晚上🤣
不論上班族還是全職媽媽，睡眠不足是現代人的生活常態，但不代表這是健康或正常的🥺尤其我們都不知道什麼時候會開始影響到身心健康
就像這難以想像的一年，誰也不知道世界的劇變可以來得這麼突然，而我們只能時時照顧好自己，才有因應的能力。
願大家在2021都能好好睡覺、好好吃飯，珍惜現在好好生活的自由。
#輸入wawa95結帳再95折
#全館最低3折買二送一
➡️ https://lihi1.cc/8mNHe
拾春買1送鎂 $1680
拾春買2送1再送鎂 $3260
#完成下訂還可玩遊戲抽大獎
➡️ https://2020anniversary.twgreengold.com/
#GreenGold救世周年祭
#重生你所愛的樣子
#加入新會員送500首購再送200元
#全館滿額5000現折250元再送500元
#憑訂單編號玩遊戲抽GOGORO與APPLEWATCH和多項大獎
Search